Plantilles personalitzades per a peu pla: tractament des de l'origen
El peu pla no fa mal sempre, però quan ho fa, el dolor no se’n va sol. Apareix a la planta, al turmell, al genoll, de vegades fins i tot al maluc oa l’esquena, i canvia de lloc sense explicació clara. El que no canvia és l’origen: una petjada que no distribueix bé les càrregues i s’acaba sobrecarregant estructures que no estan preparades per compensar.
Les plantilles personalitzades d’Inmoovs no són un producte que es lliura després d’una consulta ràpida. Són el resultat d’un estudi biomecànic complet, amb tecnologia d’anàlisi 4D i fabricació 3D pròpia al nostre taller de Manresa. Cada parell es dissenya per a un peu concret, amb un problema concret, i es fabrica per corregir-ho de debò.
Per què fa mal el peu pla i què té a veure la teva manera de trepitjar
L'arc plantar no és només una corba. És un sistema d'amortiment actiu que absorbeix l'impacte de cada pas, distribueix les càrregues i estabilitza el turmell, el genoll i el maluc. Quan aquest arc s'aplana, tot allò que en depèn comença a compensar de formes que no són neutres.
El peu pla provoca que el retropeu caigui cap endins, en el que es coneix com a valg. Aquesta caiguda arrossega el turmell, trenca lleument la tíbia i canvia l'alineació del genoll. Al llarg del dia, amb cada pas, aquesta cadena cinètica treballa fora dels seus eixos i genera microtraumatismes acumulatius. El resultat pot ser fascitis plantar, tendinitis del tibial posterior, sobrecàrregues al menisc extern, síndrome del piramidal o lumbàlgies cròniques que semblen no tenir relació amb els peus.
Hi ha dos tipus de peu pla amb comportaments diferents:
- Peu pla flexible: l’arc desapareix en recolzar el peu però es recupera en aixecar-lo. És el més freqüent i, en molts casos, no genera símptomes fins que la sobrecàrrega s’acumula. El tractament ortopodològic té molt de marge d’actuació.
- Peu pla rígid: l’arc és absent en tot moment, fins i tot sense càrrega. Sol tenir origen estructural o congènit i requereix una avaluació més detallada, ja que les compensacions posturals són més profundes i el risc de lesions associades és més gran.
En tots dos casos, el punt de partida per a qualsevol tractament eficaç és entendre com funciona exactament aquest peu en moviment. No tots els peus plans es corregeixen igual.
Per què les plantilles de farmàcia
no són suficients
Una plantilla de farmàcia pot alleujar puntualment, però no es pot corregir perquè no sap què s’ha de corregir. Està dissenyada per a un peu mitjà, amb un problema mitjà, i aquest peu no existeix. El teu té una morfologia concreta, un grau de col·lapse específic, un valg de retropeu mesurable i un patró de petjada que només es veu en moviment.
Sense un estudi biomecànic previ, qualsevol ortesi és una suposició. Potser esmorteeix una zona que no és la que està en hiperpressió. Potser corregiu en estàtica però no en dinàmica. Potser, a mitjà termini, la compensació que genera sigui pitjor que el problema original.
El procés a Inmoovs: de l'estudi a la plantilla
Abans de dissenyar qualsevol plantilla, necessitem entendre com funciona el teu peu. El procés que seguim a Inmoovs té sis passos, i cap dels darrers cinc existeix sense el primer.
1. Entrevista personalitzada enfocada a l'esport
Sessió inicial amb un professional per analitzar el teu perfil esportiu i obtenir la informació necessària per a l’estudi.
2. Anàlisi en bipedestació
Exploració estàtica en càrrega per valorar l’alineació corporal i realitzar els tests biomecànics necessaris segons el perfil esportiu.
3. Exploració en sedestació
Valoració en llitera, en descàrrega, per analitzar la mobilitat articular i possibles desequilibris relacionats amb la pràctica esportiva.
4. Estudi de la petjada plantar en estàtic
Anàlisi de les pressions plantars en posició estàtica per identificar els punts de càrrega, l’equilibri entre ambdós peus i la distribució del centre de gravetat.
5. Exploració a la cinta de córrer baropodemètrica
Anàlisi del moviment en 3D sobre cinta de córrer sensoritzada per estudiar la teva trepitjada i la mecànica de carrera amb el màxim nivell de precisió.
6. Anàlisis amb el sistema STT Systems
Es combina les eines del software més punter per analitzar mitjançant marcadors corporals cada moviment en la totalitat del seu cos i de l’esport específic que es practica. L’anàlisi detecta paràmetres biomecànics clau per l’estudi esportiu. 
7. Anàlisi, informe i diagnòstic diferencial
Elaboració de l’informe final amb els resultats de l’estudi biomecànic de la petjada, el diagnòstic diferencial i la proposta de tractament personalitzada.
A Inmoovs les plantilles no es prescriuen sense estudi previ. Aquest és el nostre punt de partida. El procés té passos concrets i cadascú aporta informació que es tradueix directament en com fabriquem la plantilla.
Què esperar de les plantilles Inmoovs
per a peu pla
Les plantilles personalitzades no són una solució instantània, però sí una solució real. Els primers dies hi pot haver una fase d’adaptació: el peu està acostumat a compensar d’una manera i l’ortesi n’hi proposa una altra. És normal. El que no és normal és seguir dolor sense tractar l’origen.
A partir de les primeres setmanes d’ús continuat, la majoria dels pacients fan referència a:
- Reducció del dolor plantar i de la fatiga en caminar o estar molt de temps de peu.
- Millora de l´estabilitat en caminar, especialment en terrenys irregulars.
- Alleugeriment de les sobrecàrregues al genoll i maluc associades al valg de retropeu.
- Menor tensió a la fàscia plantar i al tendó d’Aquil·les.
- Millora postural progressiva a mesura que la cadena cinètica es reequilibra.
En nens amb peu pla en fase de creixement, les plantilles poden guiar el desenvolupament de l’arc i prevenir que el problema es consolidi en l’edat adulta.
Preguntes freqüents sobre plantilles per a peu pla
Com sé si tinc peu pla i necessito plantilles?
El peu pla es reconeix perquè l’arc intern, l’espai que normalment queda entre la planta i el terra en recolzar el peu, és reduït o absent. No sempre produeix dolor immediat, però quan la sobrecàrrega s’acumula apareixen senyals: fatiga en caminar, molèsties al taló o a la planta, dolor al genoll sense causa traumàtica, o desgast irregular del calçat. L’única manera de saber amb certesa què està passant i si les plantilles són la solució adequada en el teu cas és fer un estudi biomecànic.
A partir de quina edat es poden fer servir plantilles per a peu pla?
En adults no hi ha cap límit d’edat. En nens, generalment a partir dels 4-5 anys l’arc comença a estar suficientment format per avaluar si hi ha un problema real que requereix tractament. Abans d´aquesta edat, el peu pla és fisiològic i no necessita intervenció.
Les plantilles d'Inmoovs corregeixen l'arc o només alleugen el dolor?
Totes dues coses, però amb matisos. En adults l’estructura òssia està fixada i les plantilles no modifiquen l’arc de manera permanent. El que fan és corregir la posició funcional del peu durant la marxa, reduir les càrregues a les zones afectades i frenar la progressió de les compensacions. En nens en fase de creixement, l‟ús continuat de plantilles correctores pot influir positivament en el desenvolupament de l‟arc.
Quant de temps triga a notar-se la millora?
Depèn de cada cas i del temps que faci el problema sense tractar. Alguns pacients noten alleugeriment els primers dies. En altres, la millora és progressiva durant les primeres setmanes. Durant la fase dadaptació és habitual sentir lleugera incomoditat perquè el peu està aprenent a recolzar-se duna manera diferent. Si les molèsties persisteixen més de dues setmanes, cal revisar-ho.
Puc utilitzar les plantilles a qualsevol calçat?
Les plantilles personalitzades de Inmoovs estan dissenyades des del principi per adaptar-se al calçat habitual del pacient. Segons el tipus d’ortesi i l’ús, cal calçat amb prou espai interior, especialment en esportiu o laboral de punta estreta. Ho resolem a la consulta de revisió.
El mal de genolls o esquena pot tenir origen al peu pla?
Sí, i amb més freqüència del que sembla. El peu és la base de la cadena articular i una petjada alterada transmet tensions cap amunt: turmell, genoll, maluc, columna. Les lumbàlgies cròniques sense causa aparent, el dolor a la cara interna del genoll o la tensió al piramidal són algunes de les manifestacions que poden tenir origen en una petjada amb valg. L’estudi biomecànic permet confirmar si hi ha relació i, si n’hi ha, tractar-la des de la base.
Les plantilles serveixen també per a nens amb peu pla?
Sí. En nens, el tractament amb plantilles personalitzades és especialment efectiu perquè el peu encara està en fase de desenvolupament i hi ha marge per corregir. No tots els nens amb peu pla necessiten plantilles, però quan l’arc no es desenvolupa correctament a partir dels 4-5 anys, o quan hi ha senyals com ensopegades freqüents, cansament excessiu en caminar o queixes de dolor, convé fer-ne una valoració.
Demana el teu estudi biomecànic a Manresa, Sabadell o Barcelona
El primer pas no és pas la plantilla. És entendre què està passant a la teva petjada. A partir d'aquí, fabriquem la solució que necessites, al nostre taller, amb tecnologia pròpia, i fem el seguiment perquè funcioni de debò.