La teva trepitjada sota càrrega no és la mateixa que en repòs. Per això l'estudi és tan important.
Quan entrenes, el teu peu suporta entre dues i quatre vegades el teu pes corporal en cada impacte. A això s’hi suma el gest específic de cada esport: la impulsió del corredor, la frenada brusca del jugador de pàdel o el pedaleig del ciclista. Una exploració en repòs no és capaç de captar tot això. I allò que no s’analitza no es pot tractar.
A Inmoovs analitzem com trepitges quan realment estàs en moviment, mitjançant tecnologia 4D que registra el moviment en temps real i plataformes de pressió que mesuren com es distribueix la càrrega en cada fase del gest esportiu. Amb aquestes dades dissenyem un tractament que actua sobre el que està passant realment, i no sobre el que sembla en una imatge estàtica.
És el moment de
fer-te l'estudi si:
- Tens dolor al taló, a la planta o a la part davantera del peu mentre entrenes o just després.
- Pateixes lesions que es repeteixen sempre a la mateixa zona.
- Notes sobrecàrrega als genolls o als malucs sense una causa aparent.
- Has augmentat recentment el volum o la intensitat dels entrenaments.
- Vols millorar la teva tècnica o el teu rendiment de manera objectiva i mesurable.
- No saps quin calçat s'adapta millor a la teva trepitjada i a l'esport que practiques.
Com analitzem
la teva trepitjada a Inmoovs
El protocol de podologia esportiva d'Inmoovs comença sempre amb una anàlisi completa. No prescrivim plantilles sense un estudi previ, ni fem recomanacions sense dades objectives. Aquest és el nostre procés:
Anamnesi esportiva
Abans que pugis a la plataforma, parlem amb tu. Recollim el teu historial de lesions, l'esport o els esports que practiques, el volum d'entrenament, els teus objectius i qualsevol molèstia que hagis notat, encara que no sigui important. L'anàlisi comença aquí.
Estudi biomecànic 4D
de la trepitjada
Analitzem tota la cadena de moviment: peu, turmell, genoll, maluc i columna. No ens fixem únicament en el peu, ja que una alteració en el suport plantar pot estar provocant el problema al genoll o al maluc, i tractar-la només de manera local no resol l'origen de la lesió.
Aquí pots consultar més informació sobre el nostre estudi biomecànic esportiu.
Disseny i fabricació de plantilles esportives personalitzades
Si l'anàlisi detecta una alteració que requereix tractament ortopodològic, dissenyem les plantilles a partir de l'escaneig 3D del peu. Les fabriquem a les nostres instal·lacions de Manresa amb tecnologia d'impressió 3D, seleccionant els materials i les dureses més adequats per al gest específic del teu esport.
Una plantilla per a un corredor no es dissenya igual que una per a un jugador de pàdel o un ciclista: la distribució de les càrregues és diferent i, per tant, la plantilla també ho ha de ser.
Seguiment i revisió
El cos de l'esportista evoluciona constantment: canvia el volum d'entrenament, canvia la temporada i canvien els objectius. Les revisions periòdiques ens permeten comprovar que el tractament continua sent l'adequat i ajustar-lo sempre que sigui necessari.
Lesions esportives que tractem
El dolor al taló en fer les primeres passes del matí o en reprendre la cursa després d’un descans és el símptoma més habitual. És la lesió més freqüent en corredors i esportistes que practiquen disciplines d’impacte, i gairebé sempre respon a un patró de càrrega que es pot identificar i corregir. L’estudi biomecànic permet localitzar l’origen de la sobrecàrrega i el tractament actua sobre la causa, no només sobre el dolor.
És una lesió habitual en corredors amb un volum elevat d’entrenament i en jugadors de pàdel i bàsquet. El tendó d’Aquil·les acumula càrrega a cada passa i a cada salt, i quan el patró de trepitjada el sotmet a un estrès excessiu, acaba inflamant-se. L’anàlisi de la cursa o del gest esportiu específic permet identificar el mecanisme que està provocant aquesta sobrecàrrega.
Dolor a la part anterior del peu, molt freqüent en esports amb canvis constants de direcció, com el pàdel, el futbol o el tennis. La plataforma baropodomètrica localitza amb precisió el punt de màxima sobrecàrrega i permet dissenyar una plantilla que redistribueix les pressions de manera eficient.
Dolor a la cara externa del genoll que acostuma a aparèixer després de recórrer una determinada distància i obliga a aturar l’activitat. En la majoria dels casos té un origen biomecànic, relacionat amb un patró de pronació o amb una debilitat de la cadena posterior que es detecta clarament durant l’anàlisi de la cursa en cinta.
Quan els esquinços es repeteixen, gairebé sempre hi ha un patró d’inestabilitat o d’hiperpronació que no s’ha resolt. L’estudi dinàmic permet detectar-lo i el tractament ortopodològic pot corregir-lo abans que es converteixi en una lesió crònica.
Petites fractures produïdes per l’acumulació de càrrega en un punt concret del peu o de la cama, habituals en corredors de llarga distància que han incrementat el volum d’entrenament massa ràpidament. La redistribució de les pressions mitjançant plantilles és una part essencial tant del tractament com, sobretot, de la prevenció de recaigudes.
Esports amb els quals treballem
Running i trail
El corredor repeteix milers de vegades el mateix cicle de carrera en cada sessió. Qualsevol desviació en el patró de trepitjada es multiplica amb aquests impactes i acaba generant sobrecàrrega. Analitzem la trepitjada sobre cinta a diferents ritmes per detectar compensacions que no apareixen a velocitats baixes.
Pàdel i tennis
Canvis de direcció explosius, frenades brusques i moviments laterals que sotmeten l'avantpeu i els turmells a càrregues molt elevades. Les plantilles per a esports de raqueta prioritzen l'estabilitat lateral i la descàrrega de l'avantpeu.
Futbol
Combinació d'esforços molt variats: esprints, girs, salts i contactes. L'estudi biomecànic del futbolista té en compte el tipus de calçat habitual i les superfícies on juga, factors que condicionen directament el disseny de la plantilla.
Ciclisme
El peu del ciclista treballa en una posició fixa i aplica la força en una direcció molt concreta. Les plantilles per a ciclisme optimitzen el suport sobre les cales i la transmissió de potència al pedal, reduint compensacions que, amb el temps, generen dolor al genoll o al maluc.
Bàsquet
Esport d'alt impacte amb salts freqüents i aterratges que generen pics de càrrega molt elevats. La metatarsàlgia i la tendinopatia aquíl·lia són les lesions més habituals i tenen un clar component biomecànic que es pot tractar.
Per què escollir Inmoovs per a la teva podologia esportiva?
- Anàlisi en condicions reals de pràctica esportiva.
- L'estudi, sempre en primer lloc.
- Tres centres a Catalunya.
FAQ´s
Podologia esportiva
No. L’estudi té un gran valor tant preventiu com terapèutic, fins i tot més. Detectar un patró de càrrega inadequat abans que provoqui dolor és molt més eficaç que tractar-lo quan la lesió ja s’ha instaurat. Si entrenes amb regularitat, fer-te un estudi biomecànic és una decisió orientada al rendiment, no només a la salut.
La diferència rau en el disseny, els materials i la seva finalitat. Una plantilla clínica està pensada per redistribuir les càrregues durant la marxa quotidiana. En canvi, una plantilla esportiva ha de respondre a les exigències específiques del teu esport: la velocitat, l’impacte i la repetició del gest esportiu. A Inmoovs les fabriquem amb tecnologia pròpia d’impressió 3D, fet que ens permet adaptar-ne la duresa i la geometria a les necessitats del teu peu en moviment esportiu real, i no només durant la marxa.
Depèn del seu ús i de si hi ha canvis en l’entrenament o en els objectius de l’esportista. Com a norma general, es recomana una revisió anual. Tot i això, si hi ha un canvi important d’esport, de calçat o de càrrega d’entrenament, és convenient avançar aquesta revisió.
Sí. Una part de l’anàlisi consisteix a valorar el calçat que utilitzes habitualment per entrenar o competir. El calçat condiciona la trepitjada i aquesta informació és rellevant tant per al diagnòstic com per al disseny del tractament.
Sí. El perfil més habitual a Inmoovs és el de l’esportista amateur o semiprofessional que entrena amb regularitat i vol fer-ho sense lesionar-se. També atenem esportistes de competició i qualsevol persona que practiqui activitat física de manera habitual i vulgui optimitzar la seva salut podològica.
Demana cita
pel teu estudi biomecànic esportiu
El primer pas és l’anàlisi. Amb les dades obtingudes sabem exactament què està passant en la teva trepitjada, si cal intervenir i quina és la millor manera de fer-ho. Sense suposicions, sense plantilles de catàleg i sense tractaments que no responguin al que realment passa quan et mous.
T’atenem als nostres centres de Barcelona, Sabadell i Manresa.