¿Te ha aparecido una uña negra en el pie después de correr o de recibir un golpe? Lo más habitual es que se trate de un hematoma subungueal, una acumulación de sangre bajo la uña que suele ser benigna. Sin embargo, si provoca dolor intenso, se repite o aparece sin una causa aparente, conviene consultar con un especialista.
¿Qué es un hematoma subungueal?
Es una acumulación de sangre entre la lámina ungueal y el lecho ungueal, generalmente causada por un traumatismo. Puede afectar a cualquier dedo, especialmente al primero o hallux, y en golpes intensos puede ir acompañada de lesiones en la falange distal.
Uña roja, morada o negra: cómo evoluciona el color
Inicialmente, la uña puede adquirir un tono rojizo o morado que se oscurece progresivamente. La mancha suele desplazarse hacia el extremo de la uña a medida que esta crece.
Causas de la uña negra en el pie
Las uñas negras pueden aparecer por un golpe puntual o por pequeños impactos repetidos, especialmente durante la práctica deportiva.
Golpe directo o aplastamiento
Un golpe o la caída de un objeto pesado puede romper pequeños vasos sanguíneos y provocar un hematoma bajo la uña.
Microtraumatismos repetidos: la uña negra del corredor
La conocida uña del corredor aparece por microtraumatismos continuados. Durante la carrera, las frenadas o los descensos, el pie puede deslizarse y los dedos golpear repetidamente la puntera, especialmente si el calzado es demasiado ajustado.
Uñas negras en niños: cuando el calzado se queda pequeño
Los pies de los niños crecen rápidamente y un zapato pequeño puede ejercer presión sobre las uñas. Por eso, es importante revisar el calzado y prestar atención a los pies de los niños en fase de crecimiento.
¿Por qué a algunas personas les ocurre una y otra vez?
¿Por qué dos personas que corren la misma distancia pueden tener resultados diferentes? La respuesta puede estar en la biomecánica de la pisada.
Factores como el deslizamiento del pie dentro del calzado, los dedos en garra o una limitación del movimiento del primer dedo (hallux limitus) pueden modificar la fase de despegue del pie y aumentar la presión sobre las uñas.
Com s'identifica la causa: estudi biomecànic i escaneig 3D del peu
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Síntomas del hematoma subungueal
Los síntomas más habituales son:
Cambio de color: uña rojiza, morada o negra.
Dolor pulsátil: provocado por la presión bajo la uña.
Inflamación: sensibilidad o hinchazón del dedo.
Desprendimiento de la uña: separación parcial del lecho ungueal, conocida como onicólisis.
Qué hacer si tienes una uña negra en el pie
| Sí conviene | Mejor evitar |
|---|---|
|
Aplicar frío envuelto en un paño |
Aplicar hielo directamente |
|
Utilizar calzado amplio y cómodo |
Comprimir los dedos |
|
Reducir la actividad si hay dolor |
Continuar entrenando con molestias |
|
Mantener la zona limpia y protegida |
Perforar o arrencar l’ungla |
Si existe dolor intenso, deformidad del dedo, signos de infección o sospecha de fractura, es importante acudir a un profesional sanitario.
Tratamiento en consulta podológica
El tratamiento depende del tamaño del hematoma, del dolor y del estado de la uña.
Si la uña se desprende o se cae
No debe arrancarse. Es importante proteger la zona y valorar si necesita un tratamiento podológico de las uñas. La regeneración completa puede tardar varios meses.
¿Una uña negra siempre es un hematoma? ¿Cuándo debemos preocuparnos?
No todas las uñas oscuras son hematomas. La melanoniquia, algunas infecciones por hongos (onicomicosis) y otras alteraciones pueden producir una pigmentación similar.
Si la mancha aparece sin una causa conocida, cambia de forma o no avanza con el crecimiento de la uña, es importante realizar un diagnóstico diferencial. En algunos casos puede ser necesaria una valoración dermatológica con dermatoscopia para descartar lesiones más graves.
Cómo evitar que vuelva a aparecer
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Valoración de uñas y de la pisada en Inmoovs
En nuestros centros de Barcelona, Sabadell y Manresa valoramos el estado de tus uñas y el tratamiento más adecuado. Si los hematomas aparecen repetidamente, podemos estudiar tu pisada para identificar las posibles causas y ayudarte a prevenir nuevos episodios.
Preguntas frecuentes
¿Puedo seguir corriendo con una uña negra?
Si no hay dolor ni lesiones asociadas, puede ser posible. Si aparecen molestias, es mejor detener la actividad y consultar con un especialista.
¿Cuánto tarda en desaparecer una uña negra?
Puede tardar varios meses, ya que la mancha desaparece progresivamente con el crecimiento de la uña.
¿Tengo que arrancar la uña negra si se está despegando?
No. Arrancarla puede dañar el lecho ungueal y aumentar el riesgo de infección.
¿Se puede drenar un hematoma de la uña en casa?
No. Debe hacerlo un profesional sanitario cuando esté indicado.
¿Duele el drenaje en consulta?
Puede causar molestias leves, pero generalmente permite aliviar rápidamente la presión y el dolor.
¿Cuánto tarda en crecer una uña nueva?
Una uña del pie puede tardar aproximadamente entre 12 y 18 meses en renovarse por completo.
¿Volverá a crecer normal?
Generalmente sí, siempre que la zona responsable de su crecimiento no haya sufrido daños importantes.
¿Por qué tengo una uña negra si no recuerdo ningún golpe?
Puede deberse a microtraumatismos repetidos por el calzado o la actividad física. Si no existe una causa clara, conviene realizar una valoración.
¿Puedo pintarme la uña negra?
Es preferible evitarlo hasta conocer la causa y comprobar que la uña está en buen estado.
¿Es contagiosa una uña negra?
Un hematoma subungueal no es contagioso, aunque algunas infecciones que alteran el color de las uñas sí pueden serlo.