Un dels tractaments més comuns per evitar lesions de les extremitats inferiors i esquena és l’ús de plantilles personalitzades que s’adaptin i, en cas necessari, corregeixin la petjada per assegurar-ne una correcta col·locació.
Per suposat, la prevenció de lesions també va acompanyat d’una bona estabilitat de les articulacions i de cuidar el cos abans, durant i després de qualsevol activitat física.
Un bon escalfament abans de realitzar una activitat suposa dedicar almenys 5 minuts en mobilitzar les articulacions dels peus i les cames. Durant l’activitat, l’ús de plantilles personalitzades és idoni per no contribuir al deteriorament de certes articulacions.
![](https://inmoovs.com/wp-content/uploads/2023/02/Blog-Imatges-articles.jpg)
Les plantilles optimitzen la teva petjada
Més estabilitat
L’ús de plantilles personalitzades en el dia a dia, i a l’hora de realitzar qualsevol activitat esportiva, és a dia d’avui un tractament clau per augmentar la superfície de contacte. Això fa que s’obtingui una major estabilitat i es disminueixi la probabilitat de patir esquinços.
Coneixes com és la teva petjada?
Hi ha dos tipus de petjada a destacar, una és la petjada pronadora, que es caracteritza per ajustar les cames i recolzar el pes a la part interna de la planta. I l’altra és la petjada supinadora, que al contrari de l’anterior, es recolza el pes a la part exterior.
En ambdós casos, les lesions poden ser més freqüents si no es corregeix la posició del peu amb les plantilles adequades.
![17](https://inmoovs.com/wp-content/uploads/2023/02/17.jpg)
![18](https://inmoovs.com/wp-content/uploads/2023/02/18.jpg)
![19](https://inmoovs.com/wp-content/uploads/2023/02/19.jpg)
Correcció en la postura
Les plantilles personalitzades també permeten millorar la postura corporal, principalment l’alineació entre el peu, el genoll, el maluc i l’esquena. Tot i no patir cap molèstia en aquestes parts, amb l’estudi biomecànic de la petjada pots conèixer si realment la teva alineació és correcte i si això pot esdevenir un dolor futur.
Per tant, les plantilles d’Inmoovs poden compensar les dissimetries de les extremitats inferiors i la seva alineació, ajudant a la correcte posició de l’esquena i la columna vertebral.
Menys dolor
L’estudi biomecànic de la petjada també permet conèixer quina és la càrrega que realitza el teu peu i compensar les alteracions amb plantilles personalitzades, en cas de que així ho recomani l’especialista.
Al reduir sobrecàrregues del peu, es poden evitar altres patologies com durícies o “callos”, que poden sorgir arrel d’una incorrecte petjada. A més a més d’ajudar a l’amortiment i absorbir la força de l’impacte que recau als genolls i l’esquena.
Coneix la plantilla personalitzada més adient per a tu