Plantilles personalitzades per a peu cavo: des de l'anàlisi fins a la fabricació
Si tens peu cavo, és probable que ja coneguis la sensació: inestabilitat en caminar, dolor al taló oa la part davantera del peu, bessons que es carreguen abans del que s’esperava. De vegades sense haver-ho buscat, el metge o el fisioterapeuta t’ha dit que tens molt d’arc plantar i que ho has de corregir amb plantilles. El problema és que qualsevol plantilla no serveix.
El peu cavo té una geometria molt concreta: la volta plantar està més elevada del normal i redueix la superfície de contacte amb el terra. Això significa que el pes del cos es concentra en punts molt localitzats, taló i avantpeu, que no estan preparats per suportar aquesta pressió de manera contínua. Per redistribuir aquestes càrregues de manera eficaç, la plantilla ha d’estar dissenyada a partir de l’anàlisi real del peu, no d’un motlle estàndard.
A Inmoovs el procés comença sempre per l’estudi biomecànic: escanejat 3D del peu, anàlisi dinàmica de la petjada i diagnòstic abans de dissenyar res. Les plantilles es fabriquen a la nostra seu de Manresa amb impressió 3D, cosa que ens permet controlar cada detall de la geometria i els materials. No fabriquem plantilles sense estudi previ, perquè entenem que una plantilla sense diagnòstic no és una solució, és un pegat.
Si tens peu cavo o peu cavo còncau, una variant amb més curvatura interna de l’arc que comparteix la mateixa lògica però amb un patró de sobrecàrrega una mica diferent, aquest és el procés que seguim per donar-te una resposta personalitzada i duradora.
Què és el peu cavo i com afecta la teva forma de trepitjar
El peu cavo es caracteritza per un arc plantar més alt del que és habitual. En caminar, la zona mitjana del peu queda pràcticament sense contacte amb el terra, cosa que obliga el taló i l'avantpeu a absorbir tota la càrrega a cada pas. Amb el temps, aquesta sobrecàrrega repetida genera molèsties a zones que no estan dissenyades per suportar-la de forma exclusiva.
Els símptomes més freqüents són el dolor al taló en aixecar-se al matí o després de períodes de repòs, la sensació de pressió o cremor a la zona metatarsal, l'aparició de callositats en punts concrets de l'avantpeu i una tendència més gran als esquinços de turmell per la inestabilitat que genera l'arc elevat. També és habitual la fatiga en bessons i la tensió al tendó d'Aquil·les, perquè l'escurçament muscular que acompanya el peu cavo afecta tota la cadena posterior de la cama.
Dins el peu cavo existeix una variant, el peu cavo còncau, que presenta a més una curvatura interna de l'arc més pronunciada. Comparteix la majoria de símptomes amb el peu cavo convencional, però pot generar un patró de sobrecàrrega una mica diferent que l'estudi biomecànic identifica amb precisió. No cal saber per endavant si el teu peu és cavo o cavo còncau: l'anàlisi ho determina i condiciona el disseny de la plantilla.
El component hereditari és freqüent al peu cavo, encara que també hi influeixen el tipus de calçat durant el creixement, el nivell d'activitat física i la pràctica esportiva sense anàlisi prèvia. En esportistes, el peu cavo no sempre fa mal al principi, però la sobrecàrrega acumulada acaba manifestant-se en lesions de repetició com fascitis plantar, tendinitis aquílea o metatarsàlgies.
Per què les plantilles de farmàcia
no són suficients
Les plantilles que es venen a farmàcies i parafarmàcies ofereixen amortiment, però no modifiquen els eixos de càrrega ni actuen sobre la distribució de pressions específica de cada peu. Estan dissenyades per a una petjada mitjana, no per al peu cavo concret de qui les fa servir.
Al peu cavo, el problema no és la manca d’encoixinat. És que el pes es concentra en zones molt concretes perquè la geometria del peu no el redistribueix bé. Per corregir això cal una plantilla que actuï sobre l’eix de càrrega real d’aquest peu, i això només és possible si es coneix el patró de petjada a través d’una anàlisi biomecànica prèvia.
A més, al peu cavo l’ús d’una plantilla amb amortiment genèric pot desplaçar la zona de pressió cap a estructures ja compromeses, agreujant la sobrecàrrega en lloc d’alleujar-la. No és que les plantilles de farmàcia siguin dolentes en general, és que no tenen prou informació sobre com funciona aquest peu específic.
El procés a Inmoovs: de l'estudi a la plantilla
Abans de dissenyar qualsevol plantilla, necessitem entendre com funciona el teu peu. El procés que seguim a Inmoovs té sis passos, i cap dels darrers cinc existeix sense el primer.
1. Entrevista personalitzada enfocada a l'esport
Sessió inicial amb un professional per analitzar el teu perfil esportiu i obtenir la informació necessària per a l’estudi.
2. Anàlisi en bipedestació
Exploració estàtica en càrrega per valorar l’alineació corporal i realitzar els tests biomecànics necessaris segons el perfil esportiu.
3. Exploració en sedestació
Valoració en llitera, en descàrrega, per analitzar la mobilitat articular i possibles desequilibris relacionats amb la pràctica esportiva.
4. Estudi de la petjada plantar en estàtic
Anàlisi de les pressions plantars en posició estàtica per identificar els punts de càrrega, l’equilibri entre ambdós peus i la distribució del centre de gravetat.
5. Exploració a la cinta de córrer baropodemètrica
Anàlisi del moviment en 3D sobre cinta de córrer sensoritzada per estudiar la teva trepitjada i la mecànica de carrera amb el màxim nivell de precisió.
6. Anàlisis amb el sistema STT Systems
Es combina les eines del software més punter per analitzar mitjançant marcadors corporals cada moviment en la totalitat del seu cos i de l’esport específic que es practica. L’anàlisi detecta paràmetres biomecànics clau per l’estudi esportiu. 
7. Anàlisi, informe i diagnòstic diferencial
Elaboració de l’informe final amb els resultats de l’estudi biomecànic esportiu, el diagnòstic diferencial i la proposta de tractament personalitzada.
A Inmoovs les plantilles no es prescriuen sense estudi previ. Aquest és el nostre punt de partida. El procés té passos concrets i cadascú aporta informació que es tradueix directament en com fabriquem la plantilla.
Què esperar de les plantilles Inmoovs
per a peu cavo
Els primers dies amb les noves plantilles inclouen un període d’adaptació normal. El peu fa temps que funciona amb un patró de càrrega compensat i necessita uns dies per ajustar-se al nou suport. És habitual notar les plantilles més durant els primers dies d’ús i que aquesta sensació vagi desapareixent a mesura que s’adapta el cos.
En les primeres setmanes, la majoria de pacients nota una reducció del dolor en taló i metatars, més estabilitat en caminar i una disminució de la fatiga en bessons i panxells. Amb l’ús continuat, es produeix una millora progressiva del patró postural: l’alineació de turmell, genoll i maluc millora perquè el peu està rebent un suport més correcte a cada pas.
Les callositats causades per la sobrecàrrega a zones concretes també tendeixen a reduir-se quan la distribució de càrregues millora. En pacients esportistes, el benefici es nota a més a més en la prevenció de lesions de repetició: fascitis plantar, tendinitis aquílea i metatarsàlgies són conseqüències freqüents del peu cavo sense tractament que es poden evitar amb un suport biomecànic correcte.
Les plantilles no modifiquen l’estructura òssia del peu, però sí que canvien la manera com funciona. L’objectiu no és que el peu sembli diferent, és que treballi millor.
Preguntes freqüents sobre plantilles per a peu cavo
Quina diferència hi ha entre peu cavo i peu cavo còncau, i necessiten plantilles diferents?
El peu cavo còncau presenta una curvatura interna de l’arc més pronunciada que el peu cavo convencional. Comparteixen la mateixa característica principal, l’arc elevat, però el patró de sobrecàrrega pot ser diferent en cada cas. A la pràctica, el disseny de la plantilla pot variar a la geometria del suport de l’arc i als punts de descàrrega. L’estudi biomecànic determina exactament quin tipus de peu cavo té cada pacient i quin disseny és el més adequat.
Les plantilles per a peu cavo serveixen també per fer esport?
Sí. El disseny de la plantilla té en compte el nivell habitual d’activitat del pacient. Si practiques running, pàdel, futbol o un altre esport amb impacte, ho comuniquem a la primera visita i el disseny incorpora les característiques d’amortiment i estabilitat que requereix aquesta activitat. En esportistes amb peu cavo, les plantilles són especialment importants perquè la sobrecàrrega es multiplica amb l?esforç físic.
Quant de temps triga el procés des de la primera visita fins a rebre les plantilles?
El procés complet, des de la primera visita fins al lliurament de 4 dies aproximadament. Consulta amb el nostre equip per conèixer el termini actual al teu centre més proper.
Puc fer servir les plantilles en qualsevol tipus de calçat?
Les plantilles es dissenyen pensant en el calçat habitual del pacient. Si uses diversos tipus de calçat, sabatilles esportives, sabata de treball, bota, és útil comentar-ho a la primera visita perquè el disseny sigui compatible amb tots ells o per valorar si té sentit fabricar més d’un parell adaptat a usos diferents.
Cada quant de temps cal renovar-les?
Depèn del nivell dús i de lactivitat del pacient. En general, es recomana revisar l’estat de les plantilles cada sis a dotze mesos. Amb l’ús és normal que els materials perdin part de les propietats mecàniques i que la plantilla necessiti renovar-se per continuar funcionant amb la mateixa eficàcia. Si tornes a notar els símptomes que tenies abans, és un senyal que la plantilla pot estar esgotada.
Les plantilles poden corregir definitivament el peu cavo?
No. Les plantilles no modifiquen l’estructura òssia del peu. El que fan és millorar la manera com aquest peu funciona: redistribueixen les càrregues, redueixen la sobrecàrrega a les zones més exposades i milloren l’estabilitat en la marxa. El resultat és alleugeriment del dolor, prevenció de lesions i millor qualitat de vida, no una correcció anatòmica permanent.
Demana el teu estudi biomecànic a Manresa, Sabadell o Barcelona
El primer pas no és triar una plantilla, és entendre com funciona el teu peu. A Inmoovs tenim centres a Manresa, Sabadell i Barcelona. Qualsevol pot ser el punt de partida. El procés comença amb una visita. Explica'ns què sents i el nostre equip t'orienta des del primer moment.