Poques coses resulten tan molestes en el dia a dia com sentir aquesta petita “punxada” o pressió constant a la planta del peu o entre els dits en caminar. Les tripes no són només una qüestió estètica; són un crit d’auxili de la teva pell davant d’un excés de fricció o pressió.
Si has arribat fins aquí buscant com alliberar-te’n, és normal que sentis certa frustració, especialment si has intentat solucions ràpides que no acaben de funcionar.
En aquesta guia veurem com tractar-los amb seguretat, què pots fer avui mateix a casa i, el més important, com evitar que tornin a aparèixer una vegada i una altra.
Què són realment els "callos" i per què apareixen?
Encara que solem fer servir la paraula “calla” per a tot, en podologia distingim dues situacions diferents que sovint es confonen:
- Hiperqueratosi (Dureses): Són capes de pell engrossida més extenses i superficials. Solen aparèixer al taló oa la zona de l’avantpeu (sota els dits).
- Helomes (Calls): Són més petits, profunds i concentrats. Tenen una forma cònica que es clava cap a les capes internes de la pell, cosa que provoca aquest dolor agut tan característic, com si tinguéssim un clau.
Apareixen com un mecanisme de defensa: davant d’una pressió excessiva (per una sabata estreta o una manera de caminar irregular), el cos genera més queratina per protegir la zona.
Els símptomes solen ser clars:
- Pell gruixuda, endurida i sovint amb un to groguenc.
- Dolor localitzat en pressionar o en calçar-se.
- Sequedat extrema o textura escamosa.
- En el cas dels helomes, un nucli central ben definit.
Com treure les callositats dels peus a casa
Si el call és incipient o es tracta d’una duresa superficial, pots fer un manteniment segur a casa. Aquí tens el pas a pas per no fer malbé la pell sana:
- Remulla estovadora: Submergeix els peus en aigua tèbia amb una mica de sal o sabó neutre durant uns 10 o 15 minuts. L’objectiu és que la queratina s’hidrati i es torni mal·leable.
- Exfoliació suau: Amb la pell encara humida, utilitza una pedra tosca. Realitza moviments circulars molt suaus sobre la duresa.
Important: No intenteu eliminar tot el call d’una vegada, és millor fer-ho a poc a poc en diverses sessions. - Assecat minuciós: Asseca bé el peu, especialment entre els dits, per evitar l’aparició de fongs.
- Hidratació específica: Aplica una crema que contingui urea (preferiblement al 10% o 20%). La urea ajuda a retenir l’aigua i té una lleugera acció queratolítica que va “dissolent” la duresa de manera natural.
Remeis casolans efectius per estovar les dureses
Si preferiu opcions naturals per complementar el procés d’estovament, aquests remeis són segurs sempre que no tingueu ferides obertes:
- Bicarbonat de sodi: Afegir dues cullerades a l’aigua del remull ajuda a exfoliar i suavitzar la pell gràcies al pH.
- Vinagre de poma: Els seus àcids naturals ajuden a suavitzar la pell dura. Pots aplicar un cotó xop al call durant uns minuts abans d’usar la pedra tosca.
- Oli d’arbre de te: No elimina el call per si mateix, però és un antisèptic excel·lent per assegurar que la zona estigui lliure de bacteris després de l’exfoliació.
Nota important: Aquests remeis són una ajuda per al manteniment, però en casos de durícies profundes o doloroses, l’efectivitat és limitada i no substitueixen la valoració d’un expert.
Tractaments professionals: Quan acudir al podòleg?
De vegades, el tractament a casa es queda curt perquè l’origen del problema no és el frec de la sabata, sinó la nostra pròpia estructura òssia o la manera com trepitgem.
Has de demanar cita professional si:
- Pateixes de diabetis (mai intentis tractar-te un call a casa pel risc d’úlceres).
- El dolor t’impedeix de caminar amb normalitat.
- El call té un color fosc, sagna o sembla infectat.
A la consulta, realitzem una quiropòdia, que és l’eliminació professional i sense dolor de les dureses i helomes. A més, si el call reapareix sempre al mateix lloc, realitzem un estudi de la petjada per valorar si necessites plantilles personalitzades que redistribueixin el pes i eliminin la pressió en aquest punt concret.
Comparativa: Tractament a casa vs. Professional
| Característica | Tractament a Casa | Tractament Professional (Inmoovs) |
|---|---|---|
|
Objectiu |
Manteniment i estètica |
Eliminació de la causa i alleujament total |
|
Eines |
Pedra tosca i cremes |
Instrumental estèril i tecnologia làser |
|
Risc |
Mitjà (possibles talls/infeccions) |
Nul (entorn clínic controlat) |
|
Resultat |
Temporal |
Durador (actua sobre l’arrel) |
Si busques una solució definitiva, és ideal apostar per un tractament professional realitzat per experts.
Errors comuns que cal evitar
Si us plau, per la salut dels teus peus, evita aquestes pràctiques que veiem massa sovint a consulta:
- Usar objectes tallants: Mai utilitzis tisores, fulles o tallaungles per “operar-te” tu mateix. És la forma més ràpida d’acabar a urgències amb una infecció greu.
- Abusar dels callicides químics: Els pegats que venen a farmàcies solen
contenir àcid salicílic. El problema és que l’àcid no distingeix entre el call i la pell sana, i pot provocar cremades químiques importants al voltant de la lesió.
Consells per prevenir la reaparició de les callositats
Eliminar el call és només la meitat de la feina; l’altra meitat és que no torni. Per això, la prevenció és la teva millor aliada:
- Calçat de forma ampla: Evita les sabates que acaben en punta o que comprimeixen els dits. El peu s’ha de poder moure lliurement dins de la sabata.
- Mitjons de qualitat: Fes servir fibres naturals (cotó o llana) i assegura’t que no tinguin costures gruixudes que puguin fregar contra l’os.
- Hidratació diària: Fes de la crema de peus un hàbit nocturn. Una pell elàstica és molt més difícil de trencar o endurir que una pell seca.
- Alterna el calçat: No facis servir la mateixa sabata cada dia; això permet que les zones de pressió del peu descansin.
Tenir cura dels teus peus és el primer pas per a una vida activa i sense limitacions. Si aquesta calla segueix aquí després d’intentar-ho tot, recorda que som aquí per ajudar-te a recuperar la teva petjada amb la màxima seguretat.
T’agradaria que analitzéssim el teu cas per veure si els teus tripes es deuen a una mala distribució del pes en caminar?
