{"id":16638,"date":"2026-10-02T10:01:20","date_gmt":"2026-10-02T10:01:20","guid":{"rendered":"https:\/\/inmoovs.com\/?p=16638"},"modified":"2026-10-02T10:05:56","modified_gmt":"2026-10-02T10:05:56","slug":"como-mejoran-las-plantillas-personalizadas-el-rendimiento-en-running","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inmoovs.com\/es\/blog\/consejos\/como-mejoran-las-plantillas-personalizadas-el-rendimiento-en-running\/","title":{"rendered":"<strong>C\u00f3mo mejoran las plantillas personalizadas el rendimiento en running<\/strong>"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"16638\" class=\"elementor elementor-16638 elementor-16629\" data-elementor-settings=\"{&quot;ha_cmc_init_switcher&quot;:&quot;no&quot;}\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2c3f6761 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-eae-slider=\"53387\" data-id=\"2c3f6761\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"has_eae_slider elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1e9c8846\" data-eae-slider=\"59731\" data-id=\"1e9c8846\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-45c56bb1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"45c56bb1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Cuando se habla de plantillas para corredores, casi siempre se habla de lesiones. Pero hay otra cara del mismo problema que rara vez se explica bien: el rendimiento no se pierde de golpe, se va perdiendo poco a poco en cada zancada mal compensada. Entender ese mecanismo es el primer paso para saber si unas plantillas personalizadas pueden marcar una diferencia real en tu carrera.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7d0d010c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7d0d010c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tu zancada no es la misma al kil\u00f3metro uno que al kil\u00f3metro quince<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5c01d95a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5c01d95a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La fatiga no aparece de golpe. Aparece primero en la musculatura estabilizadora del pie y del tobillo, y esa p\u00e9rdida de estabilidad se traduce en peque\u00f1os cambios de apoyo que el corredor rara vez percibe de forma consciente. Cada uno de esos cambios consume energ\u00eda extra: una zancada menos eficiente exige m\u00e1s esfuerzo muscular para producir la misma propulsi\u00f3n.<\/p><p>Ese es el verdadero origen de la relaci\u00f3n entre plantillas y rendimiento. No se trata solo de amortiguar el impacto, sino de mantener una mec\u00e1nica de carrera m\u00e1s constante a lo largo de todo el entrenamiento, para que la energ\u00eda se invierta en avanzar y no en compensar apoyos irregulares. Esa eficiencia es lo que en el mundo del running se conoce como econom\u00eda de carrera, y es uno de los factores que m\u00e1s influye en el rendimiento real, m\u00e1s all\u00e1 de la condici\u00f3n cardiovascular.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-536b7381 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"536b7381\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/inmoovs.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Web-blog-Article-21.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-16634\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/inmoovs.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Web-blog-Article-21.png 800w, https:\/\/inmoovs.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Web-blog-Article-21-300x200.png 300w, https:\/\/inmoovs.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Web-blog-Article-21-768x513.png 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-22a9dd9e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"22a9dd9e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Qu\u00e9 pasa realmente en tu pie cuando corres, no cuando caminas<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-210f4629 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"210f4629\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La pisada al caminar y la pisada al correr no son la misma cosa, aunque a menudo se traten como si lo fueran. Al correr, la fase de apoyo se acorta, la carga sobre el antepi\u00e9 aumenta y aparece una fase de propulsi\u00f3n que no existe en la marcha. Es en esa fase de propulsi\u00f3n donde se concentran la mayor\u00eda de las ineficiencias que afectan al rendimiento.<\/p><p>Un pie que prona o supina en exceso durante la carrera compromete la alineaci\u00f3n de toda la cadena cin\u00e9tica, desde el tobillo hasta la rodilla y la cadera. Esa desalineaci\u00f3n no solo es un factor de riesgo de lesi\u00f3n, es tambi\u00e9n una fuga de energ\u00eda en cada apoyo. Por eso, entender el gesto deportivo espec\u00edfico del corredor, y no solo su forma de caminar, es lo que permite detectar d\u00f3nde se est\u00e1 perdiendo realmente el rendimiento.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-277f0081 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"277f0081\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Por qu\u00e9 un estudio en reposo no detecta estas p\u00e9rdidas de rendimiento<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2309b2e7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2309b2e7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Una exploraci\u00f3n est\u00e1tica o la simple observaci\u00f3n de la huella del pie no reproduce lo que ocurre a la velocidad e intensidad de una carrera real. Muchas de las compensaciones que afectan al rendimiento solo se manifiestan bajo carga din\u00e1mica, cuando el pie tiene que absorber el impacto y generar propulsi\u00f3n en fracciones de segundo.<\/p><p>Por eso, un an\u00e1lisis fiable tiene que evaluar al corredor en movimiento y bajo las condiciones que reproducen su actividad real, no en una postura de reposo que no representa lo que ocurre durante el entrenamiento.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b6acafd elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b6acafd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">C\u00f3mo el estudio biomec\u00e1nico 4D detecta d\u00f3nde se pierde rendimiento<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1ff72af3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1ff72af3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>En Inmoovs, el estudio biomec\u00e1nico 4D analiza la pisada del corredor en movimiento, registrando c\u00f3mo distribuye la carga y c\u00f3mo se comporta la cadena cin\u00e9tica completa durante el gesto deportivo.<\/p><p>Esto permite identificar patrones de ineficiencia concretos, no solo posibles factores de lesi\u00f3n. <br\/>El estudio no se limita al pie de forma aislada. Se analiza tambi\u00e9n c\u00f3mo responden el tobillo, la rodilla y la cadera durante el apoyo y la propulsi\u00f3n, porque una compensaci\u00f3n en cualquiera de esos puntos puede estar detr\u00e1s de una p\u00e9rdida de rendimiento que el corredor atribuye err\u00f3neamente al calzado o a la falta de forma f\u00edsica.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e3d9561 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e3d9561\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">De los datos del estudio a una plantilla dise\u00f1ada para tu carrera<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fb23dba elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fb23dba\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Los resultados del estudio no se traducen en una plantilla est\u00e1ndar adaptada a posteriori, sino en un dise\u00f1o que parte del escaneado 3D del pie del corredor y se fabrica en las instalaciones propias de Inmoovs en Manresa. Cada plantilla responde a los patrones de carga y a las ineficiencias detectadas en ese corredor concreto, con un planteamiento distinto seg\u00fan se trate de un perfil de fondo, de series o de trail.<\/p><p>Esta fabricaci\u00f3n propia permite ajustar con precisi\u00f3n el dise\u00f1o a la actividad y al objetivo del deportista, en lugar de partir de un molde gen\u00e9rico modificado para el running.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3758b99 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-eae-slider=\"12562\" data-id=\"3758b99\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"has_eae_slider elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9d69790\" data-eae-slider=\"20830\" data-id=\"9d69790\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-00828b3 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"00828b3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/inmoovs.com\/es\/plantillas-personalizadas\/para-correr\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Descubre las plantillas personalizadas para corredores<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dcbea0e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"dcbea0e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Si todav\u00eda est\u00e1s valorando qu\u00e9 tipo de plantilla se ajusta mejor a tu forma de entrenar, nuestro art\u00edculo sobre <a href=\"https:\/\/inmoovs.com\/es\/blog\/consejos\/mejores-plantillas-para-correr\/\">c\u00f3mo elegir tus plantillas de running<\/a> puede ayudarte a completar esta explicaci\u00f3n antes de dar el paso del estudio.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9cbc8b5 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9cbc8b5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Qu\u00e9 mejoras puede notar un corredor<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0a8eb30 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0a8eb30\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Los corredores que incorporan plantillas personalizadas tras un estudio biomec\u00e1nico suelen notar una sensaci\u00f3n de apoyo m\u00e1s estable durante la fase de propulsi\u00f3n y una reducci\u00f3n progresiva de la fatiga acumulada en tiradas largas.<\/p><p>Esa mayor eficiencia en la zancada suele ir acompa\u00f1ada de una menor incidencia de las molestias asociadas al sobreuso, como la fascitis plantar o las sobrecargas en la rodilla.<\/p><p>Conviene tener en cuenta que la adaptaci\u00f3n a una plantilla nueva es un proceso progresivo, y que las primeras sesiones de entrenamiento con ella pueden requerir cierto tiempo de ajuste antes de notar el beneficio completo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4f0a56e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-eae-slider=\"16051\" data-id=\"4f0a56e\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"has_eae_slider elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e92e812\" 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class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<h3 id=\"elementor-tab-title-1971\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1971\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"icon icon-plus-circle\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened icon icon-plus-circle\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">\u00bfLas plantillas mejoran el rendimiento aunque no tenga ninguna lesi\u00f3n?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1971\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1971\"><p>S\u00ed. El estudio biomec\u00e1nico no solo tiene un objetivo terap\u00e9utico, tambi\u00e9n permite detectar peque\u00f1as ineficiencias en la zancada que no generan dolor pero s\u00ed un desgaste energ\u00e9tico innecesario. Corregir esos patrones antes de que se conviertan en una molestia es precisamente el enfoque preventivo del estudio.<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<h3 id=\"elementor-tab-title-1972\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1972\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"icon icon-plus-circle\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened icon icon-plus-circle\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">\u00bfCu\u00e1nto se tarda en notar una mejora en el rendimiento?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1972\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1972\"><p>La mejora suele percibirse de forma progresiva, a medida que el pie y la musculatura se adaptan a la nueva plantilla y el patr\u00f3n de apoyo se estabiliza.<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<h3 id=\"elementor-tab-title-1973\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"3\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1973\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"icon icon-plus-circle\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened icon icon-plus-circle\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">\u00bfSirve la misma plantilla para asfalto, pista y trail?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1973\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1973\"><p>No necesariamente. El dise\u00f1o de la plantilla depende del gesto de carrera y del terreno habitual de entrenamiento, por lo que el estudio biomec\u00e1nico tiene en cuenta el tipo de actividad del corredor para adaptar el resultado final.<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<h3 id=\"elementor-tab-title-1974\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"4\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1974\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-right\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"icon icon-plus-circle\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened icon icon-plus-circle\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">\u00bfNecesito unas plantillas espec\u00edficas de running o me sirven unas plantillas generales?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1974\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"4\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1974\"><p>Las plantillas de Inmoovs no son una adaptaci\u00f3n de un modelo gen\u00e9rico. Se dise\u00f1an a partir de un estudio biomec\u00e1nico espec\u00edfico para el gesto de carrera de cada corredor, lo que permite un ajuste que una plantilla generalista no puede ofrecer.<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1662e66 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1662e66\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Da el siguiente paso en tu rendimiento como corredor<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b432c84 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b432c84\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Si quieres saber qu\u00e9 est\u00e1 pasando realmente en tu zancada, el primer paso es un estudio biomec\u00e1nico 4D en cualquiera de los centros Inmoovs en Barcelona, Sabadell y Manresa.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ad2ad36 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"ad2ad36\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/inmoovs.com\/es\/pide-hora\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Pide tu estudio biomec\u00e1nico<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"has_eae_slider elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-bca132f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-eae-slider=\"62800\" data-id=\"bca132f\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"has_eae_slider elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f5c8bcd\" data-eae-slider=\"94306\" data-id=\"f5c8bcd\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a284ffd elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"a284ffd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<script type=\"application\/ld+json\">\r\n{ \r\n\"@context\": \"https:\/\/schema.org\", \r\n\"@type\": \"FAQPage\", \r\n\"mainEntity\": [ \r\n{ \r\n\"@type\": \"Question\", \r\n\"name\": \"Les plantilles milloren el rendiment encara que no tingui cap lesi\u00f3?\", \r\n\"acceptedAnswer\": { \r\n\"@type\": \"Answer\", \r\n\"text\": \"S\u00ed. L'estudi biomec\u00e0nic no nom\u00e9s t\u00e9 un objectiu terap\u00e8utic, tamb\u00e9 permet detectar petites inefici\u00e8ncies a la gambada que no generen dolor per\u00f2 s\u00ed un desgast energ\u00e8tic innecessari. Corregir aquests patrons abans que es converteixin en una mol\u00e8stia \u00e9s precisament l'enfocament preventiu de l'estudi.\" \r\n} \r\n}, \r\n{ \r\n\"@type\": \"Question\", \r\n\"name\": \"Quant es triga a notar una millora en el rendiment?\", \r\n\"acceptedAnswer\": { \r\n\"@type\": \"Answer\", \r\n\"text\": \"La millora sol percebre's de forma progressiva, a mesura que el peu i la musculatura s'adapten a la nova plantilla i el patr\u00f3 de suport s'estabilitza.\" \r\n} \r\n}, \r\n{ \r\n\"@type\": \"Question\", \r\n\"name\": \"Serveix la mateixa plantilla per asfalt, pista i trail?\", \r\n\"acceptedAnswer\": { \r\n\"@type\": \"Answer\", \r\n\"text\": \"No necess\u00e0riament. El disseny de la plantilla dep\u00e8n del gest de carrera i del terreny habitual d'entrenament, per aix\u00f2 l'estudi biomec\u00e0nic t\u00e9 en compte el tipus d'activitat del corredor per adaptar el resultat final.\" \r\n} \r\n}, \r\n{ \r\n\"@type\": \"Question\", \r\n\"name\": \"Necessito unes plantilles espec\u00edfiques de running o em serveixen unes plantilles generals?\", \r\n\"acceptedAnswer\": { \r\n\"@type\": \"Answer\", \r\n\"text\": \"Les plantilles d'Inmoovs no s\u00f3n una adaptaci\u00f3 d'un model gen\u00e8ric. Es dissenyen a partir d'un estudi biomec\u00e0nic espec\u00edfic per al gest de carrera de cada corredor, cosa que permet un ajustament que una plantilla generalista no pot oferir.\" \r\n} \r\n} \r\n]\r\n}\r\n<\/script>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando se habla de plantillas para corredores, casi siempre se habla de lesiones. Pero hay otra cara del mismo problema que rara vez se explica bien: el rendimiento no se pierde de golpe, se va perdiendo poco a poco en cada zancada mal compensada. 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